Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die Asanas fließend ineinander übergehen und mit dem Atemfluss synchronisiert werden – begleitet von schöner Musik. Umrahmt wird der Vinyasa-Flow ganz klassisch mit einer kurzen Meditation und/oder Atemübung zum Ankommen, einer Mobilisation und am Ende folgt ein Cool-Down mit intensiven Dehnübungen und natürlich Shavasana.